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最近のヨガライフ

今年の夏は本当に暑い・・・
気がつけば金曜日。kumaブログの更新を全然してない・・・

さて、kumaママ最近のヨガライフ。

今年の3月後半からスタジオヨギーの会員になり、中目黒か渋谷のスタジオを利用してます。

恵比寿スポーツクラブも良かったけど、有酸素運動と筋トレで体脂肪が11%まで低下。
これではいけないと、ヨガ・ピラティス専用のヨギーに変えました。

その後の体脂肪は18%前後。

相変わらず体は硬いけど、
ヨガをしている時や後の滞っていた気が全身を巡る感を求めて
月に12回以上は通ってます。

なんといってもシャバアサナ(屍のポーズ)の解放感も大好き。

一生の友、ヨガ&少しピラティス。

無理せず、でも少し無理して続けていきます。

夕方渋谷のスタジオからパチリ。
スタジオヨギー渋谷

毎日暑いけど、元気だよ (by kuma)
kuma



犬服、犬グッズショップのD+Dimanodns公認のお店ブログです。
D+Diamonds お店ブログです~♪


代官山の小さな隠れ家サロン
代官山の小さな隠れ家サロン/芳香整体&アロマトリートメントのクープシュー
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kumaちゃん(犬) 
・2002年5月23日生まれ
・5.2kgのビッグトイプードル

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