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hitomo先生のピラティス

最近忙しくてブログの更新がままなりません・・・

「忙しい」という字は、心を亡くすと書く。

大学生で一人暮らしを始めたころ、
「時間に使われるな。時間を使え!」
「お金に使われる。お金を使え!」
「酒に飲まれるな。酒を楽しめ!」
と人生三大原則を教わったことを思い出す。

時間を使い方を反省、要検討です。

さて、本日昼前はピラティスへ。
金曜日の午前中は、hitomi先生。先生のHPはこちらです
hitomi先生
さっそくhitomi先生のHPに遊びに行くと、
こんがり小麦色の肌の理由がわかりました。
湘南にお住いなのですねえ。素敵。

hitomi先生のピラティスは、わかりやすい言葉で無理せずがんばれます。
いつも足裏をアクティブにする事からクラスは始まり、
足裏からふくらはぎ内側、内転筋、骨盤底筋郡、腸陽筋などの
コアの筋肉の使い方が大切なのがよ~く理解できます。
二足歩行だからこそ、重要なコア。
二足歩行だからこそ、ゆがみやすいコア。

水曜日のぺルビス(骨盤)ストレッチのクラスもコアに焦点をあてたクラスで、
最近のお気に入りです。

帰り道、アジアンリリーを買ってみました。
ピンク色がちょっとエキゾチックで、今の気分にぴったりです。
kumaとアジアンリリー


お友達写真館更新しました(ヴル蔵君&マフィー君・REO君です)
遊びに来てね!
おしゃれな犬グッズとドッグカフェ情報のD+Diamonds
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kumaちゃん(犬) 
・2002年5月23日生まれ
・5.2kgのビッグトイプードル

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